Egy átlagos nap során rengeteg apró vagy nagyobb feladatot végzünk el, amelyek teljesen beivódtak életünk megszokott rutinjába, és bele sem gondolunk, hogy jelentős hányadukat hibásan csináljuk, ezzel nem ritkán a saját egészségünket veszélyeztetve. Ezúttal a higiéniás rutin-feladatokat elemezzük, és rántjuk le a fátylat arról, hogy valójában hogyan kéne ezeket helyesen végezni, illetve hogy vannak olyan tévesen elsajátított szokások, amelyek többet ártanak mint használnak. Figyelj oda legközelebb, ha ezeket csinálod, hogy jól csináld őket (ha érdemes csinálnod őket egyáltalán).
Fülpiszkáló használata
Legtöbben azt hisszük, hogy a fülpiszkálók segítenek kitisztítani a fülünket. Használatuk során, éppen az ellenkezője történik, a fülszírt nem kifele, hanem befele kezdjük el tolni, ami több kárt okoz, mint hasznot. Ennek eredményeképpen dobhártya károsodás is kialakulhat, ami halláskárosodáshoz vezethet. A szakemberek azt tanácsolják, hogy forduljunk orvoshoz, ha valóban probléma van.
A fogmosás módja
Ha fogkefével csak két irányba mosunk fogat, fel és le, az nem megfelelő tisztítási módszer és hamar fogkő kialakuláshoz vezethet. A fogorvosok azt javasolják, hogy a fogat 2 percen át kellene mosni a jobb oldali képnek megfelelően.
Pamut párnahuzat használata
Ez a szövet ráncokat eredményez az arcon alvás közben, megszárítja a bőrt és károsítja a hajat is. A legjobb választás, ha a párnahuzat anyaga selyemből van.
Fogkefe csere elmulasztása
A nedves fogkefék egy hónap alatt több baktériumot gyűjthetnek össze, ami káros lehet az egészségre. A fogorvosok azt javasolják, hogy 2 havonta kellene lecserélni a fogkefénket, hiszen ha több, mint 3 hónapon keresztül ugyanazt a terméket használod, súlyos egészségügyi problémákat okozhatnak, amik többek között szívbetegséghez is vezethetnek.
Körömrágás
A körömrágást érzelmi vagy mentális stressz okozhatja, és sokan gondolják, hogy ez a szokás segít enyhíteni a problémát. Sajnos ez nem működik olyan jól, ahogy azt mindenki gondolja, mert a megjelenés és az egészség szempontjából is rossz dolog. Keress valami más megoldást, a stressz kezelésére.
Nem tisztítjuk azokat dolgokat, amiket nap mint nap használunk
Milyen gyakran tisztítod meg azokat a tárgyakat, amiket napi szinten a kezedbe veszel? Valójában a fogantyúk, a billentyűzet, a kapcsolók és az okostelefon is számos baktérium melegágya, hiszen itt gyűlik össze a legtöbb kórokozó.
A fogíny elhanyagolása
Nem számít, mennyire alaposan mostad meg a fogaidat, hogy távol tartsd a baktériumokat. Fogselyem nélkül, aligha tarthatod az ínyt jó állapotban. A fogselyem csökkenti a baktériumok elszaporodását a szájban, és megakadályozza a fogínygyulladást.
Gyakori hámlasztás
A túlzott hámlasztástól pattanások és ráncok jelennek meg az arcon, amitől idősebbnek tűnhetsz. A bőrgyógyászok azt tanácsolják, hogy heti kétszer hámlaszd csak az arcod, mert sokkal károsabb lehet, mint gondolod.
A lábköröm helytelen vágása
Ha a körmeidet túl rövidre vágod, a zokni és a gyaloglás lesz az első probléma számodra. Nyomás hatására, a lábujj körüli bőr túlnövekedéshez vezethet, ami komoly fájdalmakat fog eredményezni, mert a köröm nem tud a megfelelő úton növekedni.
Fluoridos fogkrém használata
Ez a fajta fogkrém különösen veszélyes a gyermekek számára, mert helytelen fogfejlődéshez vezethet. A fluoriddal töltött fogkrém károsan hat a gyerek fogazatára, és növelheti az abszorpciós szintet az agyunkban, ami hozzájárul az Alzheimer-kór kialakulásához.
Kézmosás elmulasztása WC használat után
Egy közelmúltbéli felmérés során 100.000 embert kérdeztek meg, hogy mosnak-e kezet WC-zés után. A férfiak 62%-a, a nők 40%-a válaszolta azt, hogy nem. A legtöbben azzal indokolták, hogy időpazarlásnak gondolják. Ez pedig nagy probléma, ugyanis így terjednek leginkább a különböző betegségek, fertőzések.
Túl gyakori porszívózás
Ha minden nap porszívózol, az káros lehet az egészségre. Ha nem tisztítod ki a gépet, a következő porszívózásnál a porrészecskék egy része visszaszállhat a levegőbe. Ha heti egyszer használod a porszívót, javasoljuk, hogy évente egyszer cseréld ki a szűrőt.
